子宫的健康是与女性自身的健康以及生命的完满度是息息相关的。因此，不论是哪个年龄层的女性都应该小心地呵护自己的子宫。

  合理饮食，目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。愉悦情绪，心情愉快是非常重要的事情，压力过多、经常紧张、情绪抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多，这也是子宫肌瘤产生的重要原因；避孕，流产手术的方法就是要刮宫，对子宫的影响和刺激是不可避免的。据研究，人工流产次数多可能会导致子宫肌瘤。所以，如果还不打算生育下一代时，请做好避孕功课。

  （代红英）