新冠肺炎疫情影响范围之广、持续时间之长、程度之重，身处其中的每个人都有切身感受。通过积极的应对和干预措施，大家能够逐渐恢复正常生活、学习和工作。但在疫情结束后，可能会有一部分人出现各种各样的心理问题或精神疾病。疫情结束后最需要警惕的心理问题和精神疾病有哪些？该如何应对？

  精神创伤

  亲眼看见家人死亡、自身患新冠肺炎被隔离、居住地被封闭等，这些都可能成为应激源，对人造成精神创伤，严重者可能导致急性应激障碍或创伤后应激障碍。

  强迫障碍

  疫情结束后，在没必要反复洗手的情况下频繁而长时间洗手，甚至把手洗破了仍不放心；反复脱洗衣服、擦洗门把手等，明显影响正常生活、学习和工作，可能是强迫障碍。抑郁情绪

  长时间反复考虑最坏的事情，消耗大量精力，做事犹豫不决、矛盾，此时应怀疑是不是抑郁了。严重者还可能出现自杀意念、自杀企图或者行为。

  适应障碍

  通常是-种短期的、轻度的焦虑抑郁状态。不同年龄段的表现不太一-样：老年人可伴有躯体症状，成年人多见抑郁或焦虑症状，青少年以品行障碍常见，儿童表现为退化现象等。

  预防风险

  精神疾病需要长期服药、定期复诊、社会康复。受疫情影响，以上行为都会受限，并且疫情本身也是重大社会应激，可能导致疾病波动。因此，在疫情期间或过后，精神疾病患者病情有加重或复发的风险。自我调整

  症状较轻的患者，通过认知调节、放松训练、积极体能锻炼等多种方式，可以重新回到正常状态。

  寻求帮助

  症状较重者，持续时间较长，经过积极的自我调整不能恢复日常生活，建议尽快寻求精神心理专业医生帮助。及时就诊

  原有精神疾病波动的患者，需要家属积极配合，督促患者及时就诊，以早日康复。