当吸烟者减少吸烟量或停止吸烟时，身体中的尼古丁浓度降低到一定水平，吸烟者无法继续体验吸烟带来的愉悦感，从而引起对尼古丁的渴求，产生强烈的吸烟欲望，并出现一系列的戒断症状，包括渴求、焦虑、抑郁、不安、头痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍、血压升高和心率加快等，部分患者还会出现体重增加。

  但应该明确的是，上述这些戒断症状是戒烟过程中的正常现象，通常在戒烟的前14天内最为强烈，大约1个月后开始减弱，直至慢慢消失，身体恢复到正常状态。这些反应虽然看起来像是“生病”，但并不会对身体造成不良后果，而且现在已经有很多效果不错的戒烟药可以减轻这些不适症状。

  吸烟使支气管的纤毛运动受到抑制，而戒烟后，纤毛排泄功能恢复，戒烟者会出现咳嗽、咳痰的情况，我们可以把这看成是肺部正在变清洁的表现。如果这个时候选择复吸，纤毛再次回到被抑制的状态，表面上看，咳嗽似乎减轻了，但是烟灰、焦油反而留在了肺组织里。总之一句话，戒烟对健康是有百利无一害！虽然倡导戒烟宜早不宜迟，但任何时间戒烟都来得及，请大家放下一切后顾之忧，踏踏实实地戒烟。