流言：

  吸烟不入肺对身体无害。真相解读：

  所谓的“吸烟不入肺”是不可能的，因为我们根本无法做到“只吸不咽”。这种方法在操作上是我们人类无法实际做到的。吸烟时，口腔、气管、肺都需保持负压的吸气状态，不可能把烟雾完全留在口腔而不进入肺部。

  “只吸不咽”的吸烟方式也会促使和加重吸烟习惯的形成。正如我们前面提到的，吸烟成瘾的行为是逐步形成的，不仅有对尼古丁的物质依赖，还有行为和心理依赖。一旦烟瘾形成，由于人体的补偿机制，吸入与否根本不受个人意愿控制，吸烟者会在不知不觉中增加实际吸入剂量，烟瘾也会越来越严重。

  而且，“只吸不咽”同样会造成二手烟危害！通常情况下，没有人可以做到在吸烟的时候屏住呼吸不喘气，只要保持正常的呼吸，二手烟雾就会通过鼻腔、口腔被吸烟者呼出，从而弥漫在空气中，对家人和周围的人造成伤害。