天气变化，个人防护不能疏忽。医生提醒市民：戴口罩、勤洗手、常通风、保持距离。

  口罩要戴紧

  口罩与面部不贴合，病毒有可能随呼吸，经由脸部与口罩间的细缝被吸入。将口罩深色面朝外、带金属条一侧朝上，捏住挂绳戴上;展开口罩折面，将鼻子、嘴部和下巴完全包裹住,并用手将金属条贴着鼻梁捏紧。最后这一步不要忘：用嘴吹吸几次，确保口罩密闭效果。

  打湿的口罩会影响防护效果，建议洗手更换新口罩。废弃口罩投放垃圾收集处。

  别忘勤洗手

  手被病菌污染后，如摸嘴巴、眼睛、鼻子,会带病菌入侵人体,洗手是减少细菌病毒最直接有效的办法之一。牢记“七步”洗手法。用流动水将双手淋湿后，取适量肥皂或洗手液均匀涂抹双手，随后开始进行“七步洗手法”。第一步：掌心相对，手指并拢相互搓擦；第二步：掌心相对，双手沿指缝相互搓擦；第三步：一只手握另一只手大拇指旋转搓擦。交换进行；第四步：弯曲各手指关节，双手相扣进行搓擦；第五步：手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行；第六步：一手指尖在另一掌心旋转搓擦，交换进行；第七步：一手握另一只手腕部旋转搓擦，交换进行。最后用流动水冲洗干净双手，用清洁毛巾惑纸巾擦干。

  室内常通风

  密封空调房容易造成病菌滋生繁殖，增加感染风险。室内应经常开窗通风，保持空气流通。最好每天早、中、晚都开窗通风，每次通风时间不短于15分钟。久居密闭的空调房，除增加感染风险外，身体虚弱的人会感到胸闷缺氧。开空调时不妨将门窗打开一条小缝，保持空气流通，引入新鲜空气。

  时刻记得“1米线”

  如果必须外出，别忘与身边人保持1米以上安全距离。飞沫多在1—2米距离，人与人之间保持的距离越远，传染风险就越小。根据公共场所的“1米线”提示，保持与他人的距离；成人张开双臂，两手之间的距离与自己身高相仿，可帮助判断距离。