□记者刘洁通讯员尚静之张世琳

    现在大家都很关心新冠转阴后的一些问题，比如新冠转阴后就代表彻底康复了吗？能不能剧烈运动？是不是可以把身体好好补一补？荆州一医风湿免疫科主任医师朱宁表示，新冠转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了，刚刚转阴后，身体其实是进入一个相对的脆弱期，还有许多地方要特别注意。

    “比如要适量运动，切莫剧烈运动。”朱宁说，前几天有一个病人，退烧5天，其家人也都转阴了，当天他在跑步机上跑了6000多步，但晚上就发烧起来。所以说运动要适量，适量的运动有益，但过度的运动不利于恢复，还可能引发一些其他问题。朱宁建议，转阴后如果想运动，运动量保持平时的1/3就够了，或者以运动后身体稍微有点热为准，以后再循序渐进。

    还有很多人说，新冠转阴返岗后，总是感觉非常疲乏，还有点咳嗽，这又是什么原因？

    “虽然病人烧退了，抗原也转阴了，但是其实人体整个体力的恢复、功能的恢复确实还需时间，多数人约需5-7天，这个时候我觉得不用太焦虑。”朱宁说，急性病跟慢性病的特点不太一样，这段时间还是要注意休息，适当加强营养，只有当好自己的第一健康责任人，才能使自己尽快回归完全正常的状态。