□ 记者 刘洁 特约记者 汪振华 通讯员黄红艳

    慢性咽炎是一种咽部黏膜的慢性炎症，可由急性咽炎迁延不愈转为慢性或由其他疾病诱发。表现症状较轻，病情较缓，自觉咽中不适、微痛、干痒、灼热感、异物感，咯不出，吞不下，且时常清嗓子或干咳，因咽痒而咳嗽，易受刺激而恶心、干呕，干咳痰少而稠，或痰中带血，咽部黏膜暗红，或咽部黏膜干燥。荆州市中医医院针灸康复科副主任医师王家祥介绍，临床检查常见咽部敏感，咽部微暗红，喉底处血络扩张，有散在颗粒，或有渗出。慢性咽炎病程长，容易反复发作，通常短期难以彻底治愈。

    如何通过艾灸治疗慢性咽炎？

    王家祥介绍，使用温和灸，将艾条的一端点燃，将燃着的一端对准穴位，距皮肤3至5厘米进行熏灸。以局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸15至20分钟，至皮肤红晕为度，每日1次，7至10天一个疗程，每个疗程间隔3至4天，灸至有效，因人而异一般1至3月可见效。

    王家祥提醒，使用艾灸治疗时，要注意避开易燃物品，以防起火。单次施灸时间不可过长，以防烫伤；灸后可饮用热水，避免饮用凉水。另外，对于皮肤感觉迟钝者，用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知温度，做到既不烫伤皮肤，又能达到好的效果。

    日常生活中怎样预防调护慢性咽炎？

    1.消除各种致病因素，如果是鼻窦炎引起的，就应该首先治疗鼻窦炎，可改善不适症状。经常通风，保持室内空气清新，避免接触粉尘、有害气体，如果是职业者应当规范佩戴口罩；

    2.进行适当体育锻炼，多做户外运动，保持健康规律的作息，增强自身体质，积极预防呼吸道感染；

    3.饮食宜清淡，多喝水，保持口腔清洁，少接触烟酒，多食用富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。摒弃不良饮食习惯，不食用或少食用辛辣刺激的食物；

    4.合理安排生活，尽量避免长时间用声。保持良好的心态，避免心情烦闷忧郁，从而提高自身整体免疫力。