□ 记者 刘洁 通讯员 严阁

    最近有市民称“流汗越多减重越好”，于是穿暴汗服、裹保鲜膜、吃辣椒这些被动流汗方式在减肥过程中备受青睐。这一说法是否科学？荆州一医临床营养科副主任代雪梅表示，运动时间越长、流汗越多、减重越快，这种观念和做法既不全面也不科学。

    代雪梅介绍说，大量流汗会导致体内水分相应减少，体重自然会下降，但是这种下降是暂时的。另外，穿暴汗服等做法有损健康，不建议采用类似的减重方法。“许多快速减重的方法并不科学，甚至危害身体健康，不科学的运动有可能造成人体关节、心肺功能等运动损害，甚至出现猝死等极端情况。”

    “在运动过程中，最好选择吸汗的衣服，运动后马上换下湿衣服，而且不要马上洗冷水澡或吹空调、电风扇。”代雪梅解释说，因为运动后全身各组织器官新陈代谢加快，皮肤中的毛细血管大量扩张，如此时身体遇冷，毛细血管会马上收缩、汗腺关闭，会使人感到更热，也会打乱体内器官正常功能，容易感冒。