□杨敏

    老年人健康是我们生活中不可回避的话题，受到8月8日“全民健身，绘就幸福生活”的宣传启发，我想结合婆婆坚持20多年健身的故事，来谈一谈老年健身的话题。回春医疗保健操，是一项适合社会各类人群锻炼的健身项目，它以健身、按摩和体育锻炼为主要手段，不受场地、时间、器械和气候的限制，随时随地都可以做操。这套操通俗易懂，简便易学，根据自身的身体状况量力而行，运动强度可自己掌握，使身体各部位得到全面锻炼，健身效果好，男女老少皆宜，特别受到中老年人的欢迎。

    婆婆今年82岁，是回春医疗保健操铁杆粉丝。从初次结缘距今，算起来有20多个年头了。那是1995年7月，婆婆前往姑姐家照顾她坐月子，每天傍晚出去遛弯时，看见小区广场老姨妈们聚在一起做操。婆婆一入眼便喜欢。便悄悄站在不显眼处，听着口令看着别人做动作。甩手、转头、拍胸、扭腰、踢腿，刚开始还手忙脚乱的，跟着比划几下就会做了。婆婆每天准时按点到达，乐此不疲。

    谁知，婆婆这份坚持一直持续到现在。20多年来，回春医疗保健操像位白衣使者守护着婆婆和家人的健康。2021年春突如其来的疫情，打乱了人们正常的生活。真实病毒与虚拟网络信息时刻侵蚀着人们焦虑的内心。婆婆提出一个减少焦虑、增强抵抗力的建议：每人每天做套回春医疗保健操。于是客厅、饭厅、阳台、卧室都成了我们锻炼基地。更多的闲暇时间，我们都忙着整理抓拍做操时各种姿势的照片与视频，剪辑成短视频发到朋友圈，把健康与欢乐的正能量传递出去。

    最庆幸的是，回春医疗保健操关键时候助力婆婆战胜重疾。今年5月初，婆婆被查出子宫内膜肿瘤二期钙化。考虑到病人年龄问题，医生建议先做全面检查再做决定。当医生翻看着各项检查结果，很好奇。得知婆婆20年如一日在做回春医疗保健操时，连忙竖起大拇指。手术很成功。经过几个月的精心调理，婆婆脸上渐渐红润起来了。

    经历大病的婆婆如今仍然一头黑发，耳不聋、眼不花。婆婆对回春医疗保健操的这份坚持不仅给自己身体带来益处，而且影响带动了小区里的姨妈姨爹们。每天晚上6点，回春医疗保健操的音乐在小区院子里按时响起。老人们围着圈，在健身操特有旋律里有说有笑，一会儿拍着胸，一会儿转着腰，一会儿踢着腿，个个红光满面。多么惬意的画面，既锻炼了身体，又丰富了精神生活，真好！

    衷心希望每位老人找到适合自己运动方式，多锻炼身体、远离疾病、身心愉悦；衷心希望每个人关注身体、积极锻炼、远离亚健康；衷心希望每个家庭相亲相爱、健康和睦！