□李晓宁

    几年前，我开始练习瑜伽。记得在做一个拉伸练习时，因为腿太疼我便偷偷把膝盖抬了起来。正在我低着头为自己的“不努力”羞愧时，却听到老师说，“我看到有人把腿弯起来了，你做了很好的选择。”我不可思议地看着老师，她说，有益的练习并不是把自己推到极限，而是尊重身体的局限，选择适合自己的强度。尽管老师如此耐心解释，我依然怕被别人瞧不起，常常颤抖着也要努力把腿抬高。而此时，老师会轻声鼓励我“做自己的练习，不需要和旁边的人比较”。

    渐渐我不再关注周围的人，而是去感受自己呼气吸气的节奏，随着呼吸起落。工作的纷扰似乎也安静了很多。每周日清晨老师的课堂，成为我忙碌一周后的小确幸，似乎有一种润物细无声的力量滋养着我，让我有了更多勇气去面对生活的波折。

    去年年底，爸爸重病住院，一度连喝水都很困难。我用小勺一点点喂他，但水送到嘴里他也不能直接咽下，要先歪一点头把水含到一边再慢慢咽下。有一天他看我拿着水杯大口大口地喝水，说很羡慕我，怀念起他放在家里的大玻璃杯。他说以前他也是拿起杯子就咕嘟咕嘟喝上好几大口，哪像现在这么麻烦。看着爸爸难受的样子，我第一次体会到，每天能大口喝水这样普通的事，竟也是巨大的幸福。所幸，爸爸渐渐恢复，又可以享受痛快喝水的日常。

    后来我读到迟子建的《撕日历的日子》，更加感受到这些平凡小事的珍贵。她说小时候家里会挂那种厚厚的可以撕的日历。早上她爬出被窝的第一件事便是赤脚踩着枕头去撕日历，那时总会听见父亲做早饭的噼啪柴火声。如果撕到红字的休息日，她便会捏着日历钻回被窝，任父亲对她喊：“凉了凉了，起来了！”也赖着不起床。直到父亲恶作剧地把小狗放进睡房，小狗温情地冲她呜呜叫，才缓慢爬起。多年后，父亲过世，每当她回忆起童年撕日历的小日常，心中总是一股暖流。读着她文字间满溢的温馨，也让我更加珍惜现在与父母团圆的幸福。

    生活中有些看似平凡的“小确幸”也许并不平凡，就像每个周末愉悦身心的瑜伽课，每天大口喝水的满足，每个清晨撕下旧日历又钻回被窝的温暖。它们总是日复一日地守护着我们，让我们在日常中感受到满足和幸福。