□ 樊雪莲

  《下班后开始新的一天》这本书主要从三步计划来规划如何好好利用下班后的时间里，来找到证明自己价值的证据，重获新生。其中文中让我印象最深的观点是：“在做任何事之前，一个人的心态决定了事情的成败。”下面让我们来看看作者是怎么讲的。

  假如我们带着心血来潮的心情去做某件事时，往往会步入歧途。书中作者举例说，如果我们一时头脑发热很想去做我们不擅长的事情时，一般情况下都会把事情搞砸。或是有一天我们去跑步，跑了一公里觉得太轻松了，于是一时冲动制定了明天的目标跑五公里，结果第二天跑完两公里时就跑不动了，要跑完五公里是多么遥不可及，开始悔恨自己昨天是怎么想要跑五公里的。所以做事一定要量力而行，持之以恒，不能好高骛远，三分钟热度。

  在决定做某件事之前，一定要在心里把目标定小一点，这样更容易让我们坚持做下去。书中作者为了说明，做事之前把目标定小一些，自己才有信心坚持下去。还引用了学英语的举例，比如我们决定要学好英语写作，那我们就不能一开始就定一天要听一个小时的英语课，而是先定一天背三个英语句子。我们一旦做到了就会产生成就感，这样才能促使我们坚持做下去。在这个竞争激烈，变化莫测的时代，宁静之中求发展，从容之中待进步，稳中求进，稳字当头方为上策。

  当我们准备做一件事时，也应该带着一种自然而然的心情去开始，这样做起来更容易。作者在书中也提到，为什么我们每次开始行动的时候，就不由自主地开始紧张起来，那是因为心里太过重视，没有放松心态。人的天性就是这样，当我们太过重视一件事情时，心里压力就过大，身体就会产生抗拒，心里期待结果等这些心理动作都在内耗能量，这样做事失败的概率也会很高适得其反。所以放松一点，卸下担子反而能走得更远。如果赋予了某件事情太大的意义，那么无论是开始、行动还是失败，都会产生过多情绪，而情绪本身就会耗去很大能量，让我们患得患失、心力交瘁。

  心态往往能决定人生的高度，你心态有多好，便活得有多好。